最近、髪のボリュームがない…。と悩んでいませんか？
いつまでも若々しくいたい女性にとって髪のボリュームがないのは切実な問題ですよね。
私も産後の抜け毛と年齢的なものも重なって髪のボリュームがないのをとても気になっていた一人です。髪のボリュームがなくなると思い通りのヘアスタイルにならなくて気分が落ち込んだり、年齢以上に老けた・疲れた印象を与えてしまい、なんとなく外出するのもためらってしまった時期がありました。
現に、ふんわりボリュームのあるヘアスタイルは「-5歳」以上若く見えるとも言われていますし、思い通りのヘアスタイルは心も軽くなります。
そこで、今回は髪のボリュームをアップさせる方法のひとつとしてボリュームアップシャンプーをご紹介していきます。
シャンプーで簡単に髪のボリュームアップ
髪をボリュームアップをさせる方法は、分け目やパーマをかけるなどヘアスタイルを変えるだけでもかなりボリューム感があらわれます。また、普段、何気なく使っているヘアスプレーやドライヤーなどのヘアアイテムもちょっとしたポイントで簡単に髪のボリュームをアップさせることができます。
しかし、できることなら健康でハリやコシのある髪を取り戻したいと思いませんか。そんな方に試して欲しいのがボリュームアップシャンプーです。
ボリュームアップシャンプーとは
ボリュームアップシャンプーはその名のとおり髪のボリュームアップ効果が期待できる成分が配合されているシャンプーです。
ボリュームアップシャンプーといってもさまざまなタイプがあります。
髪を根元から立ち上がらせることでふっくらボリューム感が得られるものや髪にハリやコシを与え髪質を変えてボリューム感を出すものもあります。
また、産後や年齢によるホルモンバランスや頭皮環境にも髪のボリュームは左右されるので髪質だけではなく頭皮ケアもしてくれる育毛シャンプーなどもあります。
そのため、シャンプーに「ボリュームアップ」と表示されていなくても髪のボリュームアップ出来るシャンプーが数多くあるので自分に合うシャンプーを見つけてみましょう。
簡単ボリュームアップ方法はこちら
★ ぺたんこ髪はもうイヤ！簡単に髪のボリュームアップができる方法はないの？
髪のボリュームがなくなる原因
髪のボリュームがないと悩んでいる人におすすめなボリュームアップシャンプーですが、自分がどのような原因で髪のボリュームがなくなってきているのかをしっかり知っておくことがシャンプー選びの基本となります。
では、簡単に髪のボリュームがなくなる原因について確認してきましょう。
年齢
髪のボリュームを左右する髪のハリやコシは女性ホルモンによって作られるので、年齢を重ね女性ホルモンの分泌が低下してくると髪のボリュームがなくなっていきます。また、頭皮の保湿力の低下や血行不良など頭皮環境が悪くなっていくのも年齢が関係しています。
代謝や保湿力の低下、女性ホルモンの減少などは40歳前後から徐々に現れてくるので、年齢とともに髪に十分な栄養を届けることができないため髪のボリュームがなくなるぺたんこ髪や抜け毛などの悩みが多くなります。
年齢による髪のボリュームがなくなってしまった場合は、髪のハリやコシをアップさせるとともに頭皮環境を改善する「エイジングケア」効果のあるシャンプーを選ぶのがおすすめです。
女性ホルモン
産後に髪のボリュームがなくなったという悩みを持つ方は非常に多いですよね。これも女性ホルモンの影響で、出産によって女性ホルモンのバランスが乱れることで一時的に抜け毛などが多くなり髪のボリュームがなくなります。
産後の髪のボリュームについては基本的には自然に回復するので、それまでは敏感な頭皮への刺激が少ないシャンプーや産後におすすめと言われるシャンプー、育毛効果のあるシャンプーなどがおすすめです。
髪質や髪のダメージ
猫っ毛や髪が細い、軟らかい髪といった髪質が原因で髪のボリュームがないという人も多いですよね。このような髪質の人はもともとキューティクルが少なかったり髪にコシやハリがない髪質なのでどうしてもぺたんこ髪になってしまいます。
また、パーマやカラーリングによるダメージ髪もボリュームがなくなる原因になります。ダメージを受けた髪はキューティクルが剥がれてしまい髪内部の栄養が流れ出し髪にコシやハリがない状態となっています。
髪のボリュームがでにくい髪質やダメージヘアが原因の場合は髪にハリやコシを与えてくれる成分配合のシャンプーがおすすめです。
原因がわからない
髪のボリュームがなくなってきたけど、特に原因が見当たらない人の場合は、次の2つについて確認してみてください。
◆生活習慣の乱れ・ストレス
年齢的にも髪質的にも髪のボリュームがなくなる原因が見当たらない！という人は、生活習慣の乱れやストレスなどによって頭皮環境が悪くなっているのが原因かもしれません。
健康な髪を生やすヘアサイクルは睡眠に影響を受けますし、脂質の多い食生活は頭皮の油分が多くなり抜け毛などの原因や髪自体に油分がつくことでぺたんこ髪になります。また、ストレスはホルモンバランスを乱したり血行不良など髪に十分な栄養を届けられる健康な頭皮ではなくなってしまいます。
このような場合は、生活習慣などシャンプー以外の対策も必要ですが、頭皮ケアできるシャンプーがおすすめです。
◆シャンプーが合っていない
自分の髪質に合っていないシャンプーや髪のボリュームダウンさせる成分が含まれているシャンプーを使用しているなど、使っているシャンプーが原因でなかなか髪のボリュームが出ない場合もあります。ｓボリュームアップシャンプーの選び方をご紹介していくので是非、今、使ってるシャンプーを見直して見てくださいね。
ボリュームアップシャンプーの選び方
髪のボリュームアップ効果が期待できるシャンプーは、その名のとおり「ボリュームアップ」と謳っているものもありますし、シャンプーに表記されていはいませんが、髪のボリュームがアップするような成分が配合されているシャンプーがあります。
「ボリュームアップシャンプー」と謳っていても自分の髪質やボリュームがなくなる原因に合っているかどうか確認してから選ぶようにしてみてくださいね。
ノンシリコンのシャンプーがおすすめ
ボリュームアップ効果を期待するなら「ノンシリコンシャンプー」がおすすめです。
ノンシリコンシャンプーは、髪のパサつきやきしみなど気になる面もありますが、シリコンが入っていないシャンプーの方が髪の根元がふんわり立ち上がりボリュームのある髪になります。
シリコンは指通りや艶を出すために髪表面をコーティングする作用があるので髪が重くなりボリュームが出にくくなります。また、シリコンは髪に悪い成分ではありませんが、よく洗い流さないとシリコンが頭皮や根元に残りやすく頭皮環境を悪化させてしまうことがあります。
アミノ酸系シャンプーがおすすめ
髪のボリュームをアップさせたい場合には、シャンプーの洗浄力はとても重要になります。弱すぎる洗浄成分では頭皮や髪の汚れや皮脂がきれいに落としきれないので髪がベタつきボリュームダウンにつながります。
一方、強すぎる洗浄成分は、必要な皮脂まで洗い流してしまうので頭皮の乾燥を引き起こします。頭皮の乾燥は過剰な皮脂を分泌させるため頭皮や髪がベタつきボリュームがでなくなります。
そこで、髪のボリュームアップしたい人には、頭皮への刺激がやさしく最低限の汚れは落としてくれるアミノ酸系シャンプーがおすすめです。アミノ酸系の洗浄成分はシャンプーの中でも髪にやさしい洗浄力と高い保湿力が特徴です。
アミノ酸系のシャンプーかどうかわからないときには、シャンプーボトルの裏側に記載されている成分表で確認してみてください。
アミノ酸シャンプーの簡単な見分け方は、「ココイル○○」「ラウロイル○○」と記載されているものを選ぶと良いでしょう。また、アミノ酸系シャンプーとは少し異なりますが、低刺激で保湿力もある「○○ベタイン」と書かれているベタイン系のシャンプーもおすすめです。
アミノ酸シャンプーについてはこちら
★ アミノ酸シャンプーはなぜ人気なの？シャンプーのおすすめ成分と効果とは
髪のダメージ補修ができるシャンプーがおすすめ
髪のダメージはぺたんこ髪になりやすいですね。
ダメージを補修することで髪にコシやハリが出てボリュームアップしやすくなります。髪のダメージが気になる人やパサつきがある人はダメージ補修成分が配合されてるシャンプーを選びましょう。
刺激の強い成分が含まれていないものを選ぶ
頭皮の汚れや油分が残っているとボリュームダウンにつながるため、ボリュームアップシャンプーには刺激が強い成分が含まれていることも多いので注意が必要です。
シャンプーの洗浄成分はアミノ酸シャンプーがおすすめですが、アミノ酸系シャンプーでも洗浄成分以外に刺激の強い成分が含まれていることもあるので、アミノ酸系シャンプーだからと安心せず必ず成分を確認してみましょう。
パラベン、エタノール、着色料、香料などは刺激が強く髪や頭皮への負担が大きくなるので含まれていないものがおすすめです。「無添加・無香料」など表示されているシャンプーも多くあるので選ぶ目安にしてみてくださいね。
また、「サリチル酸」という成分は強力な殺菌・抗菌作用があるので頭皮のベタつきがひどい場合やかゆみがある場合などに効果が期待できる成分です。普段使いのシャンプーに「サリチル酸」が含まれたものを選んでしまうと刺激が強すぎて頭皮環境を悪くしてしまうのでボリュームダウンにつながってしまうので気を付けましょう。
おすすめのボリュームアップシャンプー
haruシャンプー kurokamiスカルプ／nijito
【内容量／定価】 400ml（2ヶ月分）／3,600円（税抜）
天然由来100％の肌に優しいシャンプーです。
33種類の天然成分配合で、1本で「リンス不要」「ハリ・コシ・ボリュームアップ」「頭皮ケア」「フケ・かゆみ・ニオイケア」「黒髪ケア」「ダメージ補修・紫外線ダメージケア」といった6つの機能をもつ嬉しいシャンプーです。
リンスが不要というだけあって、ノンシリコンシャンプーなのに洗い上がりのサラふわ感はいちど試してみるのもおすすめです。
私も産後の髪の悩みと年齢的な髪の悩みが重なりそれ以降「kurokamiスカルプ」を愛用しています。
年齢を重ねると髪のボリュームが気になるだけでなく、頭皮のニオイや白髪、抜け毛など髪の悩みは増えてきますよね。時間をかけずに手軽に健康な髪を取り戻すにはおすすめの1本です。
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詳しくはこちらの記事を参考にしてください！
★ 【kurokamiスカルプ】後悔したくない人の30代40代からのエイジングケアシャンプー
アスタリフト スカルプフォーカスシャンプー／FUJIFILM
【内容量／定価】 360ml／2,200円（税抜）
6つの保湿成分が毛穴や髪内部に成分が浸透することで、髪を健やかに整え、髪のハリやコシを与えて、髪をダメージから守ってくれるという1本で３つの効果が期待できるエイジングシャンプーです。ふんわりと髪のボリュームアップができるだけでなく、年齢とともに増える髪の悩みも解決してくれるのは嬉しいですよね。
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スカルプDボーテ・ボリューム／アンファ
【内容量／定価】 350ml（2ヶ月分）／3,973円（税込）
CMでお馴染みのアンファーから発売されている女性用のボリュームアップシャンプーです。
エイジングケアができる女性の髪のボリュームアップシャンプーのため、女性の頭皮環境に合わせて女性ホルモンと似た働きをするイソフラボン成分が含まれる「ソイセラム」を配合しています。また、天然由来の植物成分も豊富に配合されているので頭皮ケアがしっかりできハリ・コシのある髪に導いてくれます。また、抜け毛、頭皮のニオイやべたつき、かゆみなどが気になる人にもおすすめです。
ノンシリコンにもかかわらず洗い上がりの髪の指通りやなめらかさは抜群です。
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ビオルチア（旧：チャップアップ【CHAPUP】）シャンプー／ソーシャルテック
【内容量／定価】 300ml／4,600円（税込）
人気のチャップアップシャンプーは名前が変わりました！中身は同じですが名称だけビオルチアシャンプーに改名しました。
育毛剤のソーシャルテックが開発したボリュームアップシャンプーです。育毛効果や頭皮の抗炎症・消炎作用、エイジングケアなど髪の年齢による髪の悩みにおすすめです。
アミノ酸系洗浄成分と植物系洗浄成分を使用し、10種類のオーガニックエキスが配合されているの低刺激のボリュームアップシャンプーです。無添加・オーガニック処方なのでお値段は高いですが価格に見合う効果も期待できるという口コミも。
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コストパフォーマンスの良いおすすめボリュームアップシャンプー
ドラックストアでも気軽に購入できコスパ的にもおすすめの2つのシャンプーをご紹介します。
ディアボーテ オイルインシャンプー（ボリューム＆リペア）／クラシエ
【内容量／定価】 500ml／900円 (税込)
「ひまわり（HIMAWARI）シャンプー」の青ボトルのシャンプーです。
ハリ・コシアップ成分に加え脂質＆水分キープ、ダメージ補修成分が配合されている「プレミアムヒマワリオイルEX」で髪のゆがみを整えて根元に弾力を与えることでボリュームアップ効果が期待できるシャンプーです。
ディアボーテ オイルインシャンプー（ボリューム＆リペア）は私も愛用しているシャンプーの一つです。髪のボリュームが気になり始めた時に悩んだ末に購入したコスパ重視のボリュームアップシャンプーでしたが、洗い上がりも髪のふんわり感も満足なシャンプーでした。
コスパも良くドラックストアで気軽に購入できるので、試しにボリュームアップシャンプーを試したみたいという方におすすめです。
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BOTANIST（ボタニスト） ボタニカルシャンプー バウンシーボリューム／I-ne
【内容量／定価】 490ml／1,540円(税込)
人気のボタニカルシャンプー、BOTANIST（ボタニスト）から2019年9月に発売されたばかりのボリュームアップシャンプーです。
バウンシーシャンプーは、植物由来の糖やとうもろこしのビタミンなどが配合されているので髪の内側から補修することでハリやコシを与えボリュームのあるしなやかな髪に導いてくれます。また、ホルモンバランスを整えてくれる豆乳も配合されているので年齢とともに弱まる頭皮環境や細くなる髪を元気にしてくれます。
洗浄成分はアミノ酸系洗浄成分に加え洗浄力の高い石鹸由来の洗浄成分のダブル処方になっています。そのためしっかり洗えてしなやかな洗い上がりです。
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バウンシーシャンプーもドラックストアで購入できコスパの良いボリュームアップシャンプーです。「ひまわりシャンプー」よりは髪のボリューム感やハリ・コシを実感しやすいのですが、洗い上がりに髪のきしみやパサつきを感じやすかったです（個人差があります）。
まとめ
髪のボリュームアップにおすすめのシャンプーをご紹介してきましたがいかがでしたでしょうか。
毎日使うシャンプー選びはとても重要です。自分にあったボリュームアップシャンプーで髪にハリやコシを取り戻してみませんか。ボリュームアップシャンプーで髪のボリュームを気にせず心が軽くなるヘアスタイルを目指しましょう。
